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ANELITI DI VITA        poesie di Luigi Zizzari     €  4,15        leggi una poesia del libro    












ADDIO TIMIDEZZA    di Luigi Zizzari     
 Manuale di auto aiuto per la timidezza e altre forme di ansia sociale non patologiche       € 41,75




  • Aggiornato in base agli studi e alle tecniche più recenti, in questo campo della psicologia.
  • Spiegazioni per capire i come ed i perché.
  • Un metodo per capire quali sono i pensieri veramente tuoi e quali quelli indotti dalla timidezza o ansia sociale.
  • Un metodo per imparare a correggere i comportamenti che ti fregano.
  • Esercizi specifici per ogni tipo di situazione.
  • Esempi per imparare meglio il come fare.
  • Metodi per affrontare con efficacia le situazioni che ti imballano.
  • Test di verifica dei progressi fatti e schede per monitorare i tuoi progressi.
  • Invio gratuito delle edizioni successive a questa, e di integrazioni di aggiornamento.
  • Assistenza gratuita via e-mail  o skype per eventuali chiarimenti e dubbi.


  • 293 pagine.
  • 84 figure e schemi illustrativi.
  • 108 pagine di esercizi ed esempi commentati.
  • 4 file excel allegati per la fase operativa.
  • Test per misurare il livello di tensione sociale.
  • Test di verifica sul livello di timidezza o ansia sociale.
  • E in più
5 bonus gratuiti.
  • Ebook con schemi e tabelle utilizzabili come "diario" o per fare esercizi.
  • Ebook con una raccolta di articoli per approfondimenti specifici.
  • Training autogeno  (pdf + audio mp3).
  • Training di rilassamento di Jacobson nella versione ammodernata e aggiornata da Lars-Goran Ost (pdf + 8 audio mp3).
  • Assistenza.







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IL LIBRO DELL'ASSERTIVITÀ      di  Luigi Zizzari       Manuale di auto aiuto di assertività    € 22,23


  • 157 pagine.
  • 53 esempi esplicativi per comprendere meglio quanto viene spiegato.
  • 32 pagine di esercizi di comunicazione e comportamento.
  • Cos è l 'assertività e la cultura assertiva.
  • La comunicazione verbale e non verbale.
  • Come riconoscere gli stili umani di comportamento.
  • Gli aspetti cognitivi nella mancanza di assertività.
  • I pensieri disfunzionali che alimentano l 'anassertività.

  • L'autostima
  • Metodi e tecniche di comunicazione verbale e non verbale.
  • Tecniche di conversazione.
  • Strategie di comunicazione
  • Metodi e tecniche di comunicazione.
 In più
  • Riceverai gratis tutte le edizioni aggiornate.
  • Assistenza e-mail gratuita.






MINDFULNESS E OLTRE  di Luigi Zizzari

Tecniche di meditazione, consapevolezza distaccata, attenzione e altro per ansia, timidezza, disagi sociali, stress a € 15,35


Le problematiche da affrontare
Come interferiscono i pensieri nei disagi
I problemi che sorgono nel rapporto con l'io interiore
Gli obiettivi delle tecniche proposte
La mindfulness


Tecniche di meditazione consapevole
Tecniche di consapevolezza distaccata
Tecniche attentive
Tecniche di gestione dei pensieri negativi







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COME VINCERE LA TIMIDEZZA  di  Luigi Zizzari

Manuale di auto aiuto per le forme comuni di timidezza   a   € 14,75


  • Spiegazioni psicologiche per capire i come ed i perchè
  • Esercizi specifici per ogni tipo di situazione
  • Un metodo per capire quali sono i pensieri veramente tuoi e quali quelli indotti dalla tua timidezza
  • Esercizi e indicazioni precise finalizzati a dominare e mettere ordine nei pensieri indotti dalla tua timidezza

  • Un metodo per imparare a correggere i comportamenti che ti fregano
  • Un metodo ed esercizi per imparare ad affrontare le situazioni che ti imballano
  • Test di verifica dei progressi fatti e schede per monitorare la tua battaglia di liberazione
  • Training per imparare ad interloquire con gli altri
  • Training di rilassamento per controllare l'ansia ed i sintomi fisiologici
  • Training autogeno






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a soli  € 66,33 anziché 78,04





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